治愈系牛油果拌饭

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三胖小厨记
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你是否在悠闲的小周末习惯于睡到自然醒，迎着温暖的日光，伸着懒腰，享受着无比惬意的时光？我想人们应该最享受周末的时光，不用早起去挤人贴着人的地铁，不用忙碌于一个又一个紧张的会议，也不用硬着头皮在各种应酬上豪饮。 宁静的时光总是觉得太短暂，不想穿衣，不想下厨，只想依偎在舒服的床上，尽情的懒~下~去~。繁华的都市，人们的生活节奏太快，常常导致不能按时吃饭，甚至是凑合吃一口的情况发生。长此以往身体健康就成了问题，然而克服时间难题，轻松搞定一顿营养餐并不是不可能！给自己多一点时间，告别外卖、告别泡面，健康从吃开始吧!

牛油果拌饭的用料

米饭 1碗 圣女果 4-5个
牛油果 1-2个 辣白菜 适量
肉松 3-5勺 金枪鱼酱 3-4勺

牛油果拌饭的做法

治愈系牛油果拌饭的做法图解1

步骤1

准备材料：米饭一碗、牛油果1-2个、圣女果4-5个、辣白菜适量、肉松3-5勺、金枪鱼酱3-4勺
治愈系牛油果拌饭的做法图解2

步骤2

先用电饭煲把米饭煮熟。 做米饭时可以在水中滴一两滴橄榄油，煮出来的米饭会更加香。趁着电饭煲煮米饭的时间可以准备其他食材，将牛油果去皮，切成小片或者块，圣女果一切两半。
治愈系牛油果拌饭的做法图解3

步骤3

将拌饭的食材：肉松、辣白菜、圣女果、牛油果、金枪鱼酱分别摆在米饭上，用勺子拌匀便可开动啦！

牛油果拌饭的烹饪技巧

超级简单有没有？至于味道有多美味，还是自己动手来试试吧，保证你口水横流！最重要的是它非常省时且营养丰盛。泡面的时间也不过如此，为何不来点营养的美餐呢？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-26

©本菜谱的做法由 三胖小厨记 编写，未经授权不得转载

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