花样稀粥

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寒冷的早晨，喝碗滚烫的稀粥再出门吧。喝了咱的粥，上下通气不咳嗽；喝了咱的粥，一人能走青杀口。

花样稀粥的用料

红豆 燕麦
大枣 黑米
糯米 薏仁
莲子 山药
玉米 小米
南瓜

花样稀粥的做法

花样稀粥的做法图解1

步骤1

做法：红豆提前2小时浸泡，入锅煮1小时，放燕麦大枣再煮30分钟 功效：美容养颜，清脂健体
花样稀粥的做法图解2

步骤2

做法：红豆提前2小时浸泡，入锅煮1小时后加黑米燕麦同煮30分钟，加小汤圆再煮20分钟 功效：健体养颜
花样稀粥的做法图解3

步骤3

做法：莲子提前一晚浸泡，加山药丁、糯米薏仁，放高压锅煮40分钟 功效：清火止咳，健脾益气
花样稀粥的做法图解4

步骤4

做法：所有食材浸泡两小时后入高压锅煮一小时 功效：降脂降压，补血益气
花样稀粥的做法图解5

步骤5

做法：小米、燕麦、大枣、南瓜丁入砂锅同煮，大火煮开后小火慢炖 功效：温暖脾胃，美容养颜

花样稀粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-02

©本菜谱的做法由 更厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 家常菜 中国菜 原味

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