营养、美味南瓜粥

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伊小贝
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前些天，朋友从老家来带了一个挺大的南瓜

南瓜粥的用料

南瓜 适量（根据自己喜好） 小米 适量60g
大米 适量20g 清水 两碗

南瓜粥的做法

营养、美味南瓜粥的做法图解1

步骤1

南瓜削皮切成块，南瓜块大小适中就好！
营养、美味南瓜粥的做法图解2

步骤2

小米跟大米混合放入锅中。
营养、美味南瓜粥的做法图解3

步骤3

把南瓜块跟大米小米放一起淘洗干净。
营养、美味南瓜粥的做法图解4

步骤4

给锅中倒两碗水，我做的是两个人的饭，因为电压力锅水分消耗少所以几个人吃饭倒几碗水就行，电压力锅按煮粥键就OK了！
营养、美味南瓜粥的做法图解5

步骤5

南瓜粥就好了，刚出锅南瓜还是成块状的，用勺子搅拌一下南瓜就散开啦

南瓜粥的烹饪技巧

吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等诸多功效。但是患有疮毒、脚气和黄疸病患者不宜多量食用！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-10

©本菜谱的做法由 伊小贝 编写，未经授权不得转载

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