奶炖蔬果鸡胸肉

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奶炖蔬果鸡胸肉是一道甜咸适合，蔬菜、水果、肉混合的一道菜。营养均匀，丰富，低卡低热，吃饱也怕长肉。由好侍西趣奶炖小方块、洋葱、西兰花、白萝卜、葫芦瓜、香蕉、鸡胸肉等做的。

奶炖蔬果鸡胸肉的用料

鸡胸肉 200克 西兰花 100克
洋葱 200克 白萝卜 100克
葫芦瓜 100克 香蕉 1根
好侍西趣奶炖小方 1盒 橄榄油 2ml

奶炖蔬果鸡胸肉的做法

奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备食材：好侍西趣奶炖小方、鸡胸肉、葫芦瓜、洋葱、白萝卜、西兰花、香蕉；
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净切薄片、洋葱洗净切块、葫芦瓜去皮洗净切块、西兰花洗净切开、白萝卜去了洗净切块；
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解3

步骤3

热锅，倒入橄榄油，放入洋葱煸炒至透明；
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解4

步骤4

加入鸡胸肉，翻炒变白；
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解5

步骤5

放入葫芦瓜、白萝卜翻炒变软；
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解6

步骤6

加入适量的清水，水量没过食材即可；
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解7

步骤7

大火煮沸之后放入西兰花；
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解8

步骤8

香蕉去皮，切块，放入锅中；PS：下锅之前才去皮切块，避免氧化。
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解9

步骤9

掰开好侍西趣奶炖小方，6块全放入，搅拌至完成溶解；
奶炖蔬果鸡胸肉的做法图解10

步骤10

转为小火炖至浓稠状即可。

奶炖蔬果鸡胸肉的烹饪技巧

1.鸡胸肉要切薄片，爆炒变白即可，避免柴； 2.加入好侍西趣奶炖小方需要搅拌，使得融化更快； 3.炖的时候改为小火，盖上盖子。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-15

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载

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