上校菜花鸡块

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若若曦曦
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闺女最近不怎么吃面食。 想着办法让她多吃点饭。身体棒棒哒~~ 鸡胸肉和西兰花菜的结合达到营养均衡。 这年头为了孩子做吃货当妈的不容易啊~~哈哈

上校菜花鸡块的用料

鸡胸肉 适量 西兰花 适量
葱花 适量 面包糠 适量
面粉 适量 鸡蛋 两个
盐 少许

上校菜花鸡块的做法

上校菜花鸡块的做法图解1

步骤1

鸡胸肉剁碎，越碎越好。宝宝吃最好剁细腻点。加入葱花碎继续剁
上校菜花鸡块的做法图解2

步骤2

加入适量菜花。跟肉馅一起剁碎。放入碗中加入鸡蛋一个。盐少许。五香粉适量。搅拌均匀。盖上保鲜膜。冰箱静至两个小时
上校菜花鸡块的做法图解3

步骤3

鸡蛋一个。打撒备用
上校菜花鸡块的做法图解4

步骤4

用勺子弄一点肉馅。先粘面粉再粘蛋液。再粘脆炸粉。面包糠。依次类推直到肉馅用完为止
上校菜花鸡块的做法图解5

步骤5

起油锅。大火烧热后转小火。放入摆好的肉饼。小火炸至变色。捞出控油
上校菜花鸡块的做法图解6

步骤6

完成啦。色香味俱全。闺女吃了可多啦。

上校菜花鸡块的烹饪技巧

油炸时。一定小火。不然肉质容易老。颜色不好看了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-20

©本菜谱的做法由 若若曦曦 编写，未经授权不得转载

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