雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘

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皮蛋蛋麻麻
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首先，这个莲藕汁非常适合秋冬季节食用。中医说白主肺，就是白色的食物有清肺去火的功效，天气干燥雾霾的时候，不妨为自己做这个莲藕汁。 其次，孕妇上火便秘可以用。以前上火的时候吃药，便秘的时候吃药，感冒吃药。可是自从怀孕后，就不能随便吃药了。孕妇容易上火便秘，我就看了一些食谱，然后稍作了一些调整，正好适合上火便秘的人使用。

雪梨莲藕汁的用料

九孔莲藕 100克 雪梨 150克
水 150ml 冰糖 10g
黑芝麻 10克

雪梨莲藕汁的做法

雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘的做法图解1

步骤1

将莲藕和雪梨洗干净削皮
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘的做法图解2

步骤2

莲藕和雪梨切成小块，放到果汁机，加150毫升的水搅拌
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘的做法图解3

步骤3

打得时间越长，汁就越细腻，不用过滤也没什么滤渣。
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘的做法图解4

步骤4

然后把打好汁倒进小奶锅里加热，放入少许冰糖，待汁水变得粘稠后即可盛出。
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘的做法图解5

步骤5

盛出后加入黑芝麻搅拌均匀后即可食用。

雪梨莲藕汁的烹饪技巧

冰糖可以换做蜂蜜，等盛出后稍微凉一点后加入蜂蜜。 煮的时候要不停的搅拌，防止糊底。如果不喜欢浓厚的，可以酌量加水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-11

©本菜谱的做法由 皮蛋蛋麻麻 编写，未经授权不得转载

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