冬日懒人粥——南瓜银耳粥

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银耳被称为“女人的燕窝”。无论口感、功效都和燕窝相似。可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使肠胃通畅。

南瓜银耳粥的用料

南瓜 200g 大米 150g
冰糖 适量 银耳 半朵

南瓜银耳粥的做法

冬日懒人粥——南瓜银耳粥的做法图解1

步骤1

准备大米，淘好。
冬日懒人粥——南瓜银耳粥的做法图解2

步骤2

银耳提前两个小时泡发。
冬日懒人粥——南瓜银耳粥的做法图解3

步骤3

南瓜切丁。
冬日懒人粥——南瓜银耳粥的做法图解4

步骤4

银耳去蒂择好，把所有食材放进电饭锅。
冬日懒人粥——南瓜银耳粥的做法图解5

步骤5

睡前放进高压电饭锅，预约时间自动煮粥，早上起来就可以喝到热乎乎的养生粥啦～^_^

南瓜银耳粥的烹饪技巧

如果家里有老人的，可以先不放糖，煮好以后可以自己加到碗里。冰糖不好融化，可以加蜂蜜，但要注意等粥温热的时候再加，太热的话蜂蜜就没有营养了～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-19

©本菜谱的做法由 金牌小吃货℡ 编写，未经授权不得转载

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