杜坎版豆腐鸡胸肉饼(电饼铛)

精品
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参照这个做的: #豆腐饼(电饼铛版)#
将猪肉换成了鸡胸肉,面粉换成了麦麸。

豆腐鸡胸肉饼的用料

鸡胸肉 大的一块儿或小的两块儿 老豆腐 三四块钱的
胡萝卜 半根 三四瓣
一些 洋葱 三分之一个
味极鲜或酱油 一些 酌量添加
胡椒粉 一些 五香粉 一些
麦麸 一些 鸡蛋 两个或三个
鹌鹑蛋 十几颗

豆腐鸡胸肉饼的做法

杜坎版豆腐鸡胸肉饼(电饼铛)的做法图解1

步骤1

①.煮熟鹌鹑蛋,剥去皮。 ②.豆腐整块儿扔进盆里用手粗鲁地捏碎备用。 ③鸡胸胡萝卜葱蒜洋葱切成块儿,放入绞肉机搅碎。 ④.将肉泥和豆腐混合,开始调味:加入适量盐、胡椒粉、五香粉、酱油类的随便啥 我用的味极鲜。 (最讨厌学个菜谱一看还分什么生抽老抽味极鲜海鲜酱油这那的,一句话就是没钱买!)
杜坎版豆腐鸡胸肉饼(电饼铛)的做法图解2

步骤2

准备两个碗或盘子,一个打入鸡蛋搅拌均匀等着召见,另一个碗倒些麦麸。
杜坎版豆腐鸡胸肉饼(电饼铛)的做法图解3

步骤3

①.两手都带上一次性手套开搞(家里没有我绑了两个小塑料袋也能用)。 ②.取一坨肉馅,团成扁圆形,中间戳个小坑,塞入鹌鹑蛋,再用边边的肉肉盖住它,形状整理好。 ③将包好鹌鹑蛋的肉饼扔进麦麸里翻滚,再裹上鸡蛋液即可等待煎它。 (我铺了一张油纸用来放从麦麸碗里爬出来的饼,在等着要放入电饼铛的时候才蘸蛋液,而且是放手掌上,用另一个手淋上来抹匀,感觉这样比直接跳蛋里翻滚省蛋液呢。谁知道。)
杜坎版豆腐鸡胸肉饼(电饼铛)的做法图解4

步骤4

电饼铛插电预热,刷上油,煎熟。完成!哈哈哈哈
杜坎版豆腐鸡胸肉饼(电饼铛)的做法图解5

步骤5

少油低脂高蛋白健康的!不算难吃还好玩儿呢。创意来自什么荷兰还是苏格兰蛋的那个菜谱哦。

豆腐鸡胸肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-12-26

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