宝宝餐之一红豆黑米粥

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果点点

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一边带娃一边工作的宝妈总是很忙碌啊。虽然很忙碌但还是很想兼顾好宝宝的胃与健康。所以就有了这些简单又营养的宝宝粥。此款粥的营养丰富，易消化，主要是促进宝宝骨骼和大脑发育的。

红豆黑米粥的用料

小米适量	红豆少许
黑米适量	红糖或冰糖三五颗

红豆黑米粥的做法

步骤1

把米、红豆、黑米洗净放锅里加冰糖或红糖，加水煮至米饭熟透既可。

步骤2

一般黑米、红豆需隔夜浸水。但如果用的是炖锅则可以无须提前浸水。因为黑米、红豆不易熟透。

红豆黑米粥的烹饪技巧

此款粥适合10个月左右及以上的宝宝食用。简单、养胃又营养。黑米：富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等多种营养物质，能够促进宝宝的骨骼和大脑发育。红豆：富含皂角苷、钾、钙、镁、铁、锌等多种无机盐和微量元素。加糖需注意，不能太多，毕竟宝宝吃太甜了对牙齿不是很好。所以要适量，越小的宝宝最好加的糖越少。
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创建时间:2016-12-29

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