三红豆浆

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红枣是补血最常用的食物，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。它可起到养血安神、疏肝解郁的功效。红豆自古就被认为是养生食品，丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。枸杞也有滋阴补肾、益气安神的作用。这款豆浆具有补气安神、养血的功效。

三红豆浆的用料

红豆 50克 红枣 20克
枸杞 30克 清水 适量
冰糖 适量

三红豆浆的做法

三红豆浆的做法图解1

步骤1

准备材料。
三红豆浆的做法图解2

步骤2

红豆洗净放入豆浆机中。
三红豆浆的做法图解3

步骤3

枸杞洗净放入豆浆机中。
三红豆浆的做法图解4

步骤4

红枣去核，放入豆浆机中。
三红豆浆的做法图解5

步骤5

加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
三红豆浆的做法图解6

步骤6

豆浆机接通电源，开始工作。

三红豆浆的烹饪技巧

女性平时不能多吃枸杞，否则容易造成月经提前或者推迟。以及食欲不振、白带异常、内分泌失调等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-07

©本菜谱的做法由 明月舞青衣 编写，未经授权不得转载

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