银耳莲子枸杞羹

精品
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冬天到了,烤着暖融融的暖气,品一份香甜可口的银耳百合枸杞羹,这样的冬日午后,你是不是也想拥有呢?银耳百合枸杞羹可以润肺,降燥,是冬季最适合不过的佳品了。看了这么多,你是不是也想来学一学呢?看下面

银耳莲子枸杞羹的用料

银耳 200克(鲜银耳) 枸杞 15粒
百合 10克

银耳莲子枸杞羹的做法

银耳莲子枸杞羹的做法图解1

步骤1

在锅中添加2000毫升的水,大火煮。
银耳莲子枸杞羹的做法图解2

步骤2

把银耳洗干净,一朵一朵撕成小块。
银耳莲子枸杞羹的做法图解3

步骤3

把银耳放进国内(冷水时放进锅里)
银耳莲子枸杞羹的做法图解4

步骤4

把枸杞洗干净,备用。
银耳莲子枸杞羹的做法图解5

步骤5

百合洗干净,放进锅里。
银耳莲子枸杞羹的做法图解6

步骤6

小火慢炖1个小时左右。

银耳莲子枸杞羹的烹饪技巧

银耳 1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效; 2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力; 3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-01-07

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