辅食之南瓜浓汤

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还在担心每餐单一的食材不足以满足宝贝的味蕾和营养需求？尝试一下这款三合一浓汤吧！

辅食之南瓜浓汤的用料

配方奶适量	南瓜适量
苹果适量	土豆适量

辅食之南瓜浓汤的做法

步骤1

准备好所以食材

步骤2

南瓜去皮切块

步骤3

苹果去皮切块

步骤4

土豆去皮切块

步骤5

全部放入锅中，加水没过

步骤6

大火煮沸后转小火焖煮10分钟，煮熟即可。

步骤7

沥水倒入料理杯中

步骤8

搅拌成糊

步骤9

把搅拌好的南瓜糊再倒回锅中，加入配方奶，边煮边搅拌，充分混合后即可

步骤10

盛盘开吃吧！（欢迎扫码关注）

辅食之南瓜浓汤的烹饪技巧

南瓜中的营养成分有很多，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、铁、磷等。南瓜中还含有八种氨基酸为人体所必需，还有幼儿所需的组氨酸。其中丰富的亚麻油酸、卵巢癌磷脂和硬脂酸，能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。苹果可以调节肠胃功能，降低胆固醇，它含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。同时土豆含有丰富的维生素A和C，可以促进宝宝心情愉悦，土豆中大量的蛋白质具有提高记忆力的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-08

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