南瓜布丁 宝宝健康食谱

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说到布丁，口感细嫩，容易咀嚼和吞咽，很多宝宝喜欢的不得了。我从娃8个月就开始做蛋黄布丁给他，快1岁的时候，他已经吃过各种不同口感的全蛋布丁。 不过呢，网上很多的方子都添加了大量的砂糖和淡奶油，并不适合宝宝。我基本都是改良后再自制给宝宝吃。 今天介绍一款我和宝宝都钟爱的南瓜布丁，把本身自带甜味的南瓜放到牛奶和鸡蛋里，不仅维生素丰富，口感也更好了，一举多得有木有！布丁有了牛奶加入，蛋白质也更全面了。 而且呢，它做起来步骤超简单，新手妈妈自制起来也是零难度，想失败都难好嘛！

南瓜布丁的用料

鸡蛋 一个 南瓜 40克
牛奶或配方奶粉 90毫升

南瓜布丁的做法

南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：8-10个月以上 食材准备：鸡蛋1个，配方奶80毫升，南瓜40克 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级 备注：对于蛋清过敏的宝宝可以只用蛋黄，其他食材根据比例减半就可以啦！
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解2

步骤2

南瓜切丁，上锅大火蒸15分钟左右，至熟透。 Tips:用勺子轻轻一压就成泥，说明南瓜蒸好啦！
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解3

步骤3

蒸好的南瓜放在研磨碗里，研磨成南瓜泥，过筛备用。
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解4

步骤4

鸡蛋一个抽打均匀。
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解5

步骤5

加入冲兑好的配方奶粉。 Tips:宝宝满一岁以上才可以尝试鲜牛奶，南瓜布丁适合8-9个月的宝宝，小BB要用配方奶粉啦，如果家里没有用母乳也是可以的！有的妈妈会担心奶粉加热过程中的营养素会流失，它的大部分营养还是会保存下来，更重要的是增加了布丁的奶香味儿，我都担心宝宝跟你抢着吃呀！
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解6

步骤6

用打蛋器充分搅打均匀。
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解7

步骤7

把南瓜泥倒入蛋奶液中，布丁液充分搅拌均匀。
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解8

步骤8

用滤筛过滤2-3遍。 Tips:过滤后的蛋奶液会更加的细腻，做出来的布丁气泡少口感滑嫩。
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解9

步骤9

蒸锅烧开水，然后把碗放进去，盖上碟子，中火蒸15分钟左右。 Tips:蒸的时间跟碗的厚度和锅的大小都有关系，时间到了可以用牙签扎一下，如果牙签上有黏着蛋糊，还要继续蒸哦~~另外大火蒸出来的布丁容易出现蜂窝，我都是用中火。
南瓜布丁 宝宝健康食谱的做法图解10

步骤10

过年期间，跟亲人、朋友一起分享，都是棒棒的！甜甜的味道让心情变得更好~！

南瓜布丁的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-23

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分类： 甜 烤 西点 烤箱 电器

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