香煎鸡胸肉

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春节过后体重升高 加紧锻炼 减脂餐搞起

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 250g 大蒜 2颗
盐 少许 黑胡椒 少许
橄榄油 一汤匙 味极鲜 少量

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉 用味极鲜黑胡椒腌制30分钟 不粘锅加热 放入少量橄榄油 加热 放入腌制好的鸡胸肉
香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

小火正反面煎可加入少量水 煎好出盘切片
香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

底部加入花菜胡椒或其他蔬菜

香煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-08

©本菜谱的做法由 神秘的游戏 编写，未经授权不得转载

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