奶香红豆黑米糊

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这个米糊主要原料是黑米、红小豆和牛奶，黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆等一些的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊，也是我家早餐桌上常见到的。

奶香红豆黑米糊的用料

黑米 20克 红小豆 25克
红糙米 20克 糯米 15克
牛奶 200ml

奶香红豆黑米糊的做法

奶香红豆黑米糊的做法图解1

步骤1

将各种粗粮称重；2、3、4、
奶香红豆黑米糊的做法图解2

步骤2

提前将粗粮浸泡2个小时以上（我是头一天的晚上泡了，第二天早晨打的）；
奶香红豆黑米糊的做法图解3

步骤3

将泡好的粗粮放入豆浆机里，再加入200毫升的牛奶，再放入纯净水至水位线；
奶香红豆黑米糊的做法图解4

步骤4

豆浆机接通电源，选择八宝米糊键，启动；
奶香红豆黑米糊的做法图解5

步骤5

打好的米糊倒入碗内，加少许白糖味道更佳。
奶香红豆黑米糊的做法图解6

步骤6

好喝的米糊
奶香红豆黑米糊的做法图解7

步骤7

早餐必备

奶香红豆黑米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-05

©本菜谱的做法由 桃子所 编写，未经授权不得转载
分类： 补肾 早餐 一家三口 豆浆机 电器

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