小岛沙拉

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美貌与智慧并存的桃小主
美貌与智慧并存的桃小主
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偶然的机会吃到这道沙拉，被那种浓郁且不腻的味道吸引…尝试过各种沙拉酱配蔬菜后，最终有了自己的这道小岛沙拉。低脂又能满足口腹之欲，营养又不用担心摄入过多的油脂～十分钟搞定一餐美味，怕胖又想吃东西的时候最适合不过～

小岛沙拉的用料

盐 少许 黑胡椒粉 少许
意大利螺丝面 100g 即食蟹棒 4个
洋葱 四分之一 综合蔬菜丁 适量
凯撒酱 适量

小岛沙拉的做法

小岛沙拉的做法图解1

步骤1

洋葱切丁，蟹棒撕成条。综合蔬菜丁焯水放凉备用
小岛沙拉的做法图解2

步骤2

小鸡胸用盐和胡椒腌制，意面放入放好盐的水煮制十分钟。鸡胸放凉后撕成条
小岛沙拉的做法图解3

步骤3

所有的沙拉材料放在一起
小岛沙拉的做法图解4

步骤4

凯撒酱拌入放入少许胡椒
小岛沙拉的做法图解5

步骤5

低脂又美味…满足口感的同时又不用担心摄入过多的油脂。

小岛沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-13

©本菜谱的做法由 美貌与智慧并存的桃小主 编写，未经授权不得转载

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