火龙果奶昔

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火龙果富含丰富的膳食纤维，维生素B族，维生素C，还富含花青素等植物化学物质（尤其是果皮），火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质！女生想要美容应多吃火龙果，既能美容，又能减肥！

火龙果奶昔的用料

白心火龙果 半个 牛奶 100g

火龙果奶昔的做法

火龙果奶昔的做法图解1

步骤1

取半个火龙果，把外面刺一样的叶子先消掉！
火龙果奶昔的做法图解2

步骤2

把果皮剥掉，果肉切成块待用！
火龙果奶昔的做法图解3

步骤3

果皮富含丰富的花青素，所以把表皮去掉薄薄的一层连皮榨汁会更好！
火龙果奶昔的做法图解4

步骤4

所有材料准备好！
火龙果奶昔的做法图解5

步骤5

将果肉和果皮一起倒入搅拌机里，倒半杯（大概100ml）牛奶！
火龙果奶昔的做法图解6

步骤6

启动搅拌机，打成汁！
火龙果奶昔的做法图解7

步骤7

将汁倒入杯子里就完成了！加了果皮的果汁呈现出粉粉的颜色，特别漂亮！

火龙果奶昔的烹饪技巧

因为加了果皮，味道有丝丝青草味，不能接受的可以不加果皮或者加炼乳，蜂蜜等调味！我能接受，觉得挺清新的味道！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-13

©本菜谱的做法由 微微0214 编写，未经授权不得转载

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