养生除湿粥

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山水琦
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本人湿寒体质，看到超市卖的各种粉都不便宜，就自己买来各种材料自己试着做了！经济实惠，除了煮粥还可以榨豆浆！

养生除湿粥的用料

薏米 一小把 红豆 一小把
赤小豆 一小把 莲子 6-10粒
芡实 6-10粒 百合 6-10粒
山药 6-10粒 茯苓 6-10粒

养生除湿粥的做法

养生除湿粥的做法图解1

步骤1

把米淘完，多添水用电饭锅煮20-30分钟，晾凉！
养生除湿粥的做法图解2

步骤2

把煮的差不多的粥放到料理机里打碎，记住要放多点的水，水太少的话太黏了打不动。

步骤3

用料理机打到看不见大颗粒

步骤4

用料理机打到这种状态！
养生除湿粥的做法图解5

步骤5

再添点水用电饭锅煮，我放了点冰糖，注意煮的时候要不停的搅拌！再开锅了就好了！

养生除湿粥的烹饪技巧

1,用料理机打的时候要多放水 2,再煮的时候要多搅拌
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-27

©本菜谱的做法由 山水琦 编写，未经授权不得转载

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