红番茄荞麦面

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荞麦面含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2%－3%，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高 对于健身的我们，很需要的身体能量

红番茄荞麦面的用料

油 适量 热水 三碗水
鸡蛋 两个 荞麦面 一把
搅拌机 一台 红番茄 三个

红番茄荞麦面的做法

红番茄荞麦面的做法图解1

步骤1

煎鸡蛋，太阳☀蛋
红番茄荞麦面的做法图解2

步骤2

切红番茄，备用。
红番茄荞麦面的做法图解3

步骤3

美的搅拌机＋热水打成汁，
红番茄荞麦面的做法图解4

步骤4

番茄汁放入锅中，加热水下面条。
红番茄荞麦面的做法图解5

步骤5

可以卷卷成日本面状。
红番茄荞麦面的做法图解6

步骤6

番茄面
红番茄荞麦面的做法图解7

步骤7

锅中的番茄汁淋上面条

红番茄荞麦面的烹饪技巧

在煮面前用热水壶煮水，搅拌打成番茄汁用开水，可以节省煤气资源，水分在自己预算范围不会太少或则太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-28

©本菜谱的做法由 邹鳳私房厨 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 茄汁味 酸 咸

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