全麦鸡肉卷

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早餐来个美味的鸡肉卷，解放一下嘴巴和胃…^_^

全麦鸡肉卷的用料

全麦饼皮 2张 香辣鸡肉块 1.5块
甜酱 适量 开水（调甜酱用） 适量
甜沙拉酱 适量 油辣椒 适量
生菜 6片 黄瓜 半根
植物油（炸鸡块用） 适量

全麦鸡肉卷的做法

全麦鸡肉卷的做法图解1

步骤1

准备食材：饼皮需要提前蒸5min回软。甜酱加开水调稀备用。生菜洗净擦干。黄瓜削皮切条。 （我的饼皮和鸡肉块都是在麦德龙购买的半成品。勤快的mm可以自己事先制作：饼皮—中粉、全麦粉加适量清水揉，擀薄后烙熟；鸡块—生鸡胸肉切1cm厚，加盐、辣椒粉、生抽、洋葱汁腌制半小时，裹蛋液，再裹上面包糠即可）
全麦鸡肉卷的做法图解2

步骤2

鸡肉炸至金黄，切条备用。
全麦鸡肉卷的做法图解3

步骤3

在饼皮上涂调稀后的甜酱及油辣椒。量根据个人口味来定。
全麦鸡肉卷的做法图解4

步骤4

再涂上甜沙拉酱。
全麦鸡肉卷的做法图解5

步骤5

放上生菜、黄瓜、鸡肉条，食材之间需涂一点沙拉粘连。
全麦鸡肉卷的做法图解6

步骤6

卷起即可食用～营养美味的全麦鸡肉卷就OK啦！怕胖的mm可以用烟熏鸡肉代替油炸鸡肉、把沙拉酱去掉改用沙拉醋、第戎酱和黑胡椒调味～同样很美味哦～

全麦鸡肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-12

©本菜谱的做法由 向日葵晴天 编写，未经授权不得转载

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    / 7 全麦鸡肉卷的做法步骤

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