小米南瓜粥(养胃必备)

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古人说要多吃五谷杂粮，每天早晨7:30吃早餐是最好的，早餐最好从一碗粥开始，胃是后天治本，养好了自己的胃，气血自然就好，气色也会渐渐好起来。尤其是女人特别容易气血不足，阿胶鹿胎膏等补品是不错，但更重要更根本的是，有一个好的脾胃，吃下的东西才能转化为气血。 小米和南瓜是一个很好的搭配，再加点红枣枸杞，补气补血养胃。食疗坚持最重要哦!(･ิϖ･ิ)っ 好好爱自己，从清晨的一碗美丽的小米南瓜粥开始吧！

小米南瓜粥的用料

南瓜 300g 小米 30g
红枣 10个 枸杞 10粒儿
冰糖 5块

小米南瓜粥的做法

小米南瓜粥(养胃必备)的做法图解1

步骤1

准备好南瓜，小米，红枣，枸杞。
小米南瓜粥(养胃必备)的做法图解2

步骤2

南瓜切一小块，去皮切成丁。
小米南瓜粥(养胃必备)的做法图解3

步骤3

枣去核切末备用，准备枸杞10粒。
小米南瓜粥(养胃必备)的做法图解4

步骤4

准备冰糖5小粒。
小米南瓜粥(养胃必备)的做法图解5

步骤5

把南瓜丁，红枣末，枸杞，冰糖放入电砂锅，倒入整整一碗清水。开启低温模式第二天早晨即可服用。
小米南瓜粥(养胃必备)的做法图解6

步骤6

每一天心里充满爱与感恩，脸上挂满温和的微笑，嘴上要说美丽温柔的话语。修炼一颗美丽的内心比一切事情都重要*^O^*

小米南瓜粥的烹饪技巧

我用的这个是电砂锅，有低温模式，低温模式可以晚上开启，第二天早晨喝，刚刚好。没有电砂锅的，直接小火炖至粘稠即可，只是比较费时间，想养胃的朋友可以买一个电砂锅，早餐喝粥对胃很好哦!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-21

©本菜谱的做法由 花清香的营养厨房 编写，未经授权不得转载

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