鸡胸肉白菜卷

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减肥餐要低脂营养，但是美味也不能少

鸡胸肉白菜卷的用料

鸡胸 200克 娃娃菜 一株
鸡蛋 一颗

鸡胸肉白菜卷的做法

鸡胸肉白菜卷的做法图解1

步骤1

水煮娃娃菜，水里加点盐
鸡胸肉白菜卷的做法图解2

步骤2

打蛋，加点50克面粉混匀 同时鸡胸肉切成片，用料酒酱油腌制十分钟
鸡胸肉白菜卷的做法图解3

步骤3

一定要搅拌均匀哦，鸡蛋液里面加点盐调味
鸡胸肉白菜卷的做法图解4

步骤4

将腌制好的鸡胸肉煮开，盛出
鸡胸肉白菜卷的做法图解5

步骤5

加入葱花的蛋液平铺锅底，开始煎
鸡胸肉白菜卷的做法图解6

步骤6

捞出沥干的鸡胸肉可以加点麻辣鲜，胡椒粉之类的，然后用白菜卷起来就可以了
鸡胸肉白菜卷的做法图解7

步骤7

这么简单的一餐很适合正在减肥的人哦
鸡胸肉白菜卷的做法图解8

步骤8

多余的蛋液还能做一个三明治，加餐

鸡胸肉白菜卷的烹饪技巧

鸡胸肉要没有腥味就得腌好入味，鸡胸肉不塞牙就得掌握好时间，不要煮太久，有条件的可以用淀粉抓一下鸡胸肉，会很嫩哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-29

©本菜谱的做法由 媮籽酱 编写，未经授权不得转载

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