★红薯燕麦米糊★

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燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。 燕麦米做粥有种独特的清香，而且吃起来有些咯咯的甜脆。口感特别好，搭配红薯一起煮，甜味又增加了一些。宝宝吃起来也很香哦！ 红薯和燕麦都有预防便秘的功效，强强结合绝对能帮助宝宝食疗一下喽~ 大一点的宝宝，可以直接喝燕麦米粥喽，小宝宝就打成糊，俩宝都能吃啦！

红薯燕麦米糊的用料

红薯 一根 燕麦米 40g
大米 10g 清水 适量

红薯燕麦米糊的做法

★红薯燕麦米糊★的做法图解1

步骤1

准备食材。我用了总共50g的米，熬出的粥比较稀。泥萌也可以根据自己的喜好调整哦！
★红薯燕麦米糊★的做法图解2

步骤2

将燕麦米和大米混在一起清洗一下。
★红薯燕麦米糊★的做法图解3

步骤3

将洗好的两种米倒入电饭锅，或者BB煲都行。倒入适量的水。我倒的水比较多，因为第二天还要放红薯进去，所以别倒太少。
★红薯燕麦米糊★的做法图解4

步骤4

燕麦米要浸泡6~8小时，所以最好提前一天倒入电饭煲。直接选择煲粥功能，预约第二天早上做好。
★红薯燕麦米糊★的做法图解5

步骤5

红薯洗净、削皮、切成不太小的块状。可以提前一晚做这个工作，然后用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏一晚。也可以第二天早上再弄，都行。
★红薯燕麦米糊★的做法图解6

步骤6

煲粥功能还有20~30分钟好，把红薯倒进去吧。一起再煲熟。
★红薯燕麦米糊★的做法图解7

步骤7

这就是煮好的粥啦！电饭煲做的不会太开花和粘稠，BB煲可能会好一些。但是咱们一会直接打糊就不用那么纠结了。盛出宝宝喝的量，有粥也有汤，放入辅食机直接搅拌成泥糊就可以了。（忘了拍搅拌图了，表打我）
★红薯燕麦米糊★的做法图解8

步骤8

这就是搅拌好的燕麦米糊了，甜甜的，宝宝吃起来还非常清爽哦！

红薯燕麦米糊的烹饪技巧

* 米量和红薯、水都可以适量更换配方比例，根据自己喜好吧！ * 大宝宝可以直接吃不打糊的燕麦米粥，燕麦米有些清脆感，吃起来还是燕麦片味道哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-06

©本菜谱的做法由 BBO辅食小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 下奶 无水印 煮 甜 家常味

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