假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉

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大雪，草木凋尽雪作花，假面大厨巧当家！ 笋香方丹煎牛腰肉，补中益气，滋养脾胃！

假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的用料

牛腰肉 500g 意大利面 50g
芦笋 适量 圣女果 适量
紫甘蓝 少量 西兰花 少量
迷迭香 少量 黄油 两方块
黑胡椒粉 适量 盐 适量
橄榄油 适量

假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法

假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解1

步骤1

牛腰肉捶打断筋
假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解2

步骤2

牛腰肉锅煎 ，撒胡椒粉
假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解3

步骤3

热锅放油，芦笋煎至金黄
假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解4

步骤4

意面煮熟后捞出，淋入适量橄榄油、盐拌匀
假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解5

步骤5

黄油入锅，翻炒西兰花，加冷水煮沸，搅拌成糊，加盐
假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解6

步骤6

排盘，出锅啦~

假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的烹饪技巧

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创建时间:2017-05-09

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