凉拌拍黄瓜――减肥必吃

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黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 常吃黄瓜真的是好处多多。

凉拌拍黄瓜的用料

黄瓜 2根 大蒜 2粒
麻汁 少许 酱油 少许
盐 少许 醋 少许
香油 几滴

凉拌拍黄瓜的做法

凉拌拍黄瓜――减肥必吃的做法图解1

步骤1

黄瓜用刀背拍碎，再切一切。
凉拌拍黄瓜――减肥必吃的做法图解2

步骤2

把大蒜砸成蒜泥。
凉拌拍黄瓜――减肥必吃的做法图解3

步骤3

调一碗汁：少许酱油，少许醋，少许麻汁，少许盐。 倒入黄瓜中，搅拌均匀，再淋上几滴香油即可。

凉拌拍黄瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-09

©本菜谱的做法由 有羽空中 编写，未经授权不得转载

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