「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米

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Cathy营养课堂: 松子有补脑强身的作用，能增强记忆力，对骨骼，牙齿的发育有促进作用，可润肺，止咳，通便。 还有润皮肤，泽面，乌发，抗衰老等功效。 Cathy菜谱优化: 这道菜普通做法都是用白糖调味，我将白糖换为蜂蜜，整体更加健康。

彩色松仁玉米的用料

松子 30g 玉米 250g
蜂蜜 适量 油 适量
水淀粉 适量 葱 适量
姜 适量 蒜 适量
盐 适量

彩色松仁玉米的做法

「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的做法图解1

步骤1

这是哥哥邮过来的煮好的松树子，有咸淡味儿，颗粒饱满，剥开一些备用
「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的做法图解2

步骤2

玉米也是新鲜的，将它蒸熟，剥下来一些备用
「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的做法图解3

步骤3

热锅凉油，烧至七成热，放入葱姜蒜爆香，翻炒片刻捞出
「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的做法图解4

步骤4

立刻放入玉米翻炒，加入少许盐，因为松子是咸的，所以仅在玉米里放盐就可以
「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的做法图解5

步骤5

放入松子翻炒片刻
「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的做法图解6

步骤6

加入水淀粉和蜂蜜翻炒挂汁即可盛出
「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的做法图解7

步骤7

成品图如下，健康营养，尤其是小朋友们的最爱!

彩色松仁玉米的烹饪技巧

快速翻炒，少盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-11

©本菜谱的做法由 有限的培根很没道理 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 淮扬菜 晚餐 午餐 锅具

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