❥低脂无糖瘦身通便混合奶昔

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是晗小晗吖
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每个不饿的时刻都心心念念要减肥。 于是，无糖、低脂、饱腹成了我的最大欣喜。 网络盛传的瘦身奶昔，价格昂贵而且无法确定食材来源~~~ 于是乎，诞生了我的自创减肥餐~ 喜欢的朋友可以加v。 希望你们都有好身体、更有好身材~~~ 么么哒。哒哒哒~~

奶昔的用料

酸奶 200ml左右 蓝莓 若干
草莓 若干 香蕉 适量

奶昔的做法

❥低脂无糖瘦身通便混合奶昔的做法图解1

步骤1

蓝莓、草莓洗干净投入破壁机，其他你家里有的任何榨汁机，料理机都可以用~~~
❥低脂无糖瘦身通便混合奶昔的做法图解2

步骤2

加入自己制作的无糖低脂酸奶，没做的话可以加超市直接买来的~~~ 酸奶制作过程回头再写。 加入香蕉适量。
❥低脂无糖瘦身通便混合奶昔的做法图解3

步骤3

果汁程序，之后就开始喝吧~~~满满的饱腹感…~

奶昔的烹饪技巧

个人觉得、香蕉是一定要加的，因为我都是用自己做的无糖酸奶，不加甜性水果会有些酸~怕刺激胃~ 所以~ 如果你特别能喝酸的，或者买来的有糖酸奶，不加香蕉也是很好喝的~~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-12

©本菜谱的做法由 是晗小晗吖 编写，未经授权不得转载

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