有机烤地瓜

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#发现粗粮之美#

有机烤地瓜的用料

地瓜 6个 洋葱 6分之一
红彩椒 6分之一 绿彩椒 6分之一
黄彩椒 6分之一 红腰果 一勺
鹰嘴豆 一勺 盐 少许
黑胡椒碎 少许 孜然粉 少许
芝麻 少许

有机烤地瓜的做法

有机烤地瓜的做法图解1

步骤1

小地瓜洗干净烤箱230烤20分钟
有机烤地瓜的做法图解2

步骤2

烤地瓜的间隙处理馅料 彩椒 洋葱切末 热锅橄榄油炒洋葱末彩椒末 下盐胡椒孜然粉炒香 下腰豆鹰嘴豆翻炒均匀盛出备用
有机烤地瓜的做法图解3

步骤3

烤熟的小地瓜中间切口 要深不要切透 将馅料填进点缀芝麻 香甜不腻口的小地瓜完成 再搭配个饮品 不错的早餐下午茶

有机烤地瓜的烹饪技巧

这个馅料的调味不要太重 咸味是为了解腻 多了就会怪怪的咯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-12

©本菜谱的做法由 SHINE岳食间 编写，未经授权不得转载

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