补锌海鲜粥

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奶昔麻麻

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补锌海鲜粥推荐朋龄：8个月+ 遇到宝宝不爱吃饭的时候，麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能哦想了解更多辅食可以加我jp500300 宝宝无添加辅食倡导者，您所关心的就是我所在意的

海鲜粥的用料

大米适量	花甲适量
胡萝卜 20g	西蓝花 20g

海鲜粥的做法

步骤1

准备食材：大米、花甲、胡萝卜、西兰花、核桃油

步骤2

花甲用清水浸泡30分钟，凉水入锅，煮到开口熟透煮熟后再用白开水清洗一下，去壳，花甲肉上面的黑线以及肚囊去除切碎

步骤3

胡萝卜切丁，西兰花焯水切碎

步骤4

大米要提前浸泡半小时粥米放入锅中，加适量的水煮30分钟，花甲肉放入锅中继续煮

步骤5

再放入胡萝卜煮5分钟至全部食材煮熟，

步骤6

放入焯好水的西兰花碎搅拌均匀

步骤7

最后装碗中，滴两滴核桃油配上软糯的粥米，喝起来暖暖的

步骤8

完成

步骤9

完成

海鲜粥的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-12

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