宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面

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营养层面呢，补钙又能增强宝宝免疫力，无需添加调味，因为南瓜清甜，芝士奶香味十足，是宝宝的最爱。 意面配料豌豆含有丰富的铜、铬等微量元素，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨胳的发育。玉米含大量的镁，促进肠壁蠕动，排除体内废物，完全满足宝宝一餐所需营养。

南瓜芝士焗意面的用料

意面 50g 奶酪 20g
南瓜 50g 牛奶 30
洋葱 15g 玉米 15g

南瓜芝士焗意面的做法

宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解1

步骤1

适用月龄：18个月 食材准备：意面50g、奶酪20g、牛奶30g、南瓜50g、洋葱15g、玉米15g 烹饪时间：40分钟 难度级别：初级
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解2

步骤2

 洋葱切丝再切末。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解3

步骤3

南瓜切块放入蒸锅里。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解4

步骤4

大火蒸20分钟。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解5

步骤5

南瓜蒸熟后取出。 南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C有人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。对于宝宝来说南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，做法有很多种，煮、蒸或做成汤，宝宝一般都爱吃哦。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解6

步骤6

将南瓜放入料理机内。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解7

步骤7

起锅烧沸水，倒入豌豆、玉米粒。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解8

步骤8

焯水至熟透。 玉米和豌豆粒都不易熟，我差不多中火煮了5-6分钟左右哦，妈妈可以拿出来尝一下，看看是否熟了。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解9

步骤9

捞出盛盘备用。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解10

步骤10

水烧开后加入意面。 意面具有高密度、高蛋白质、高筋度，所以久煮不会糊，而且更有嚼劲。意面的热量和营养价值跟米饭是差不多的，主要营养成分是碳水化合物，还有一定的植物蛋白质、维生素、无相盐，对于宝宝来说，面条更加容易消化吸收。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解11

步骤11

意面煮熟后过凉水。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解12

步骤12

起锅热油，洋葱放入锅内翻炒出香味。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解13

步骤13

翻炒一会洋葱后倒入南瓜泥。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解14

步骤14

倒入熟透的豌豆、玉米粒。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解15

步骤15

加入牛奶。 加牛奶主要可以使整个食材有股奶香味。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解16

步骤16

翻炒均匀。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解17

步骤17

加入意面继续翻炒均匀。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解18

步骤18

意面盛到碗中，洒上备好的奶酪丝。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解19

步骤19

烤箱预热5分钟后，上下管调至180度，放入炒好的意面。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解20

步骤20

10分钟烤至奶酪融化即可取出。 想要上色明显可以再加上几分钟。
宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法图解21

步骤21

口感清甜，入口香味浓郁，娃扒拉几下就吃完了，配上一杯热腾腾的牛奶，哈哈，太美味啦。

南瓜芝士焗意面的烹饪技巧

今天我和妈妈叨叨煮意面的小技巧： 1. 煮面的水要多，这样意面才不会容易粘在一起。 2.  煮意面的时间比包装上的建议时间要少煮2分钟。因为之后还需要把意面和酱汁在锅里一起拌匀，让其充分融合，这样味道才会比较好哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-19

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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