萝卜炖海鲜

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雨润海棠
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红萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜。它有健胃消食，清热除火，化痰止咳的作用，加上味道鲜美的海鲜更是美味，不要担心会发胖，它可是具有减肥攻效的蔬菜呢!让你吃起来绝无负担。

萝卜炖海鲜的用料

红萝卜 250g 虾仁 50克
鱿鱼 50克 粉条 100克
花生油 15毫升 鸡腿肉 100克
香菜 15克 盐 少量

萝卜炖海鲜的做法

萝卜炖海鲜的做法图解1

步骤1

准备食材:虾仁去除虾线，鱿鱼切块，萝卜切丝，熟鸡腿肉切块
萝卜炖海鲜的做法图解2

步骤2

热锅放油，放入虾仁
萝卜炖海鲜的做法图解3

步骤3

翻炒至变色后盛出
萝卜炖海鲜的做法图解4

步骤4

锅中放入鱿鱼块
萝卜炖海鲜的做法图解5

步骤5

变色后盛出
萝卜炖海鲜的做法图解6

步骤6

锅中放入萝卜丝
萝卜炖海鲜的做法图解7

步骤7

翻炒一会
萝卜炖海鲜的做法图解8

步骤8

加上水
萝卜炖海鲜的做法图解9

步骤9

水开后加入火锅粉煮一会
萝卜炖海鲜的做法图解10

步骤10

加入鸡腿肉
萝卜炖海鲜的做法图解11

步骤11

放入虾仁和鱿鱼
萝卜炖海鲜的做法图解12

步骤12

放入香菜和盐即可
萝卜炖海鲜的做法图解13

步骤13

很鲜呢

萝卜炖海鲜的烹饪技巧

开盖煮萝卜，虾仁和鱿鱼放入萝卜中即可关火了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-20

©本菜谱的做法由 雨润海棠 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 煮 咸 炒锅

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