萝卜炖海鲜

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雨润海棠
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红萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜，它有健胃消食，清热除火，化痰止咳的作用，加上味道鲜美的海鲜更是美味，不要担心会发胖，它可是具有减肥功效的蔬菜呢!让你吃起来绝无负担。

萝卜炖海鲜的用料

萝卜 250克 虾仁 50克
鱿鱼 50克 粉条 100克
花生油 15毫升 熟鸡腿肉 100克
香菜 15克 盐 少量

萝卜炖海鲜的做法

萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

准备食材
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

热锅放油，放入虾仁
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

炒至两面变色后盛出
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

锅中再放鱿鱼
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

鱿鱼打卷后盛出备用
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

锅中放入萝卜丝
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解7

步骤7

翻炒一会
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解8

步骤8

放入适量水
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解9

步骤9

水开后放入火锅粉
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解10

步骤10

放入鸡腿肉
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解11

步骤11

放入虾仁和鱿鱼
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解12

步骤12

放入香菜和盐即可
萝卜炖海鲜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解13

步骤13

很美味呢

萝卜炖海鲜的烹饪技巧

萝卜开盖煮，虾仁，鱿鱼放入后就可以关掉火源了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-13

©本菜谱的做法由 雨润海棠 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 咸 下饭菜 家常菜

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