莴笋炒虾仁

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雨润海棠
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莴笋具有很高的营养价值和食疗保健作用，儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃，即使煮或炒吃，也要快煮快炒。

莴笋炒虾仁的用料

莴笋 300克 虾仁 100克
花生油 15毫升 盐 少量
胡萝卜 50克

莴笋炒虾仁的做法

莴笋炒虾仁的做法图解1

步骤1

准备食材：海虾去除虾线，莴笋和胡萝卜切条状
莴笋炒虾仁的做法图解2

步骤2

热锅放油，放入虾仁
莴笋炒虾仁的做法图解3

步骤3

煎至两面变红
莴笋炒虾仁的做法图解4

步骤4

放入莴笋和胡萝卜条翻炒一会
莴笋炒虾仁的做法图解5

步骤5

加入少许盐炒匀即可

莴笋炒虾仁的烹饪技巧

大火快炒，防止营养成分过多流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-20

©本菜谱的做法由 雨润海棠 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 炒 咸 香

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