香蕉燕麦muffin

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不用黄油、不用白糖、不用面粉的三无健康蛋糕。 微博@咕噜健身吃喝日记，微信 咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。

香蕉燕麦马芬的用料

鹰嘴豆 香蕉
杏仁酱或者花生酱 小苏打
燕麦 椰子片

香蕉燕麦马芬的做法

香蕉燕麦muffin的做法图解1

步骤1

准备食材
香蕉燕麦muffin的做法图解2

步骤2

把鹰嘴豆、香蕉和杏仁酱放进食物料理机里打成糊状
香蕉燕麦muffin的做法图解3

步骤3

把鹰嘴豆香蕉泥从料理机里盛出来，倒进生燕麦片用橡皮刀搅拌均匀。如果面糊太干，可以适当加一点水
香蕉燕麦muffin的做法图解4

步骤4

搅拌好的面糊倒进麦芬模具里，注意不要装的太满，装到模具的三分之二就可以了，然后放进预热150度的烤箱烤15分钟
香蕉燕麦muffin的做法图解5

步骤5

最后就可以开吃了

香蕉燕麦马芬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-22

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