宝宝辅食之玉米小米糊

金妈辅食

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妈妈们平常在给宝宝添加辅食的时候，很看重蔬菜，水果，蛋肉鱼的摄入。 但是妈妈们，你们知不知道，你们忽视了一个更重要的健康营养角色－全谷物。 全谷物做的超级米糊能让宝宝十分健康，饭团麻麻大宝从6个月时候就开始吃全谷物做的超级米糊，所以在添辅食之初没出现过拉肚子和便秘的情况，而且很少生病。 因为全谷物含有的纤维对保证宝宝的结肠健康和全身健康，十分重要，所以妈妈们平时要注重起来。每隔一天就给宝宝做顿全谷物超级迷糊。 而平常我们吃得大米，面粉都是精加工的，大部分营养物质都遭破坏了。宝宝吃后所能摄取的营养物质就很少了。 什么是全谷物：美国谷物化学家协会将全谷物食品定义为：完整、碾碎、破碎或压片的颖果，基本的组成包括淀粉质胚乳、胚芽与麸皮，各组成部分的相对比例与完整颖果一样。[1] 简单说全谷物就是指谷物粮食在加工过程中仅脱去种子外面的谷壳，即不利于健康食用的保护皮层，采用精准加工及保鲜保质先进技术保全全部天然营养的完整谷物食品。 常见的全谷物包括：玉米、黑米、燕麦、高粱、荞麦、小米，糙米等。 今天饭团麻麻和大家分享一道超级小米玉米糊。制作起来也非常简单。