天热了宝宝食欲减退，要多喝这道开胃的辅食汤！

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酸甜冬瓜汤参考月龄：11个月以上炎炎夏日，气温越来越高，我们要多给宝宝吃一些汤水类辅食，和高钾低钠的蔬菜，这样不仅有利于补，还能调节体内电解质平衡。

酸甜冬瓜汤的用料

冬瓜 50克	西红柿 1个
白玉菇 20克

酸甜冬瓜汤的做法

步骤1

准备食材

步骤2

番茄划十字，用开水浸泡10分钟，浸泡后去皮去蒂，切成小块。 PS：番茄用量要根据汤料的用量调整，不要整个番茄都用了，那样味道会过重。

步骤3

起锅烧水，水开后放入白玉菇，焯水5分钟后捞出剁碎。

步骤4

冬瓜去皮去囊后切成细丝。

步骤5

起锅开小火，刷上一层薄薄的油。

步骤6

倒入番茄，翻炒出汁后倒入冬瓜丝，再稍稍翻炒一下加入适量清水。

步骤7

水开后倒入白玉菇碎。

步骤8

用中火煮十分钟。

步骤9

端碗给宝宝吃~\(≧▽≦)/~啦啦啦！

酸甜冬瓜汤的烹饪技巧

1.提供给宝宝的营养炎炎夏日，气温越来越高，我们要多给宝宝吃一些汤水类辅食，和高钾低钠的蔬菜，这样不仅有利于补，还能调节体内电解质平衡。今天用番茄、冬瓜和白玉菇做一款酸甜可口的汤料，宝宝们一定会食欲大开的。 2.添加の小要领 ● 这道辅食可以搭配包子、馒头或米饭，也可以用来给宝宝煮面条吃。 ● 白玉菇属于菌类，相对较难消化，所以我们要剁碎煮烂。要是这道辅食不加菌菇，也适合9个月以上宝宝添加。另外，番茄可不能用太多哦，以免口味过重影响味蕾发育。 3.黄妈说... 宝宝们夏天饮食要注意口味清淡，少一些油腻、多糖的辅食，多一些汤汤水水的辅食。气温越来越高，食欲也会有点减退，我们可以少食多餐，并巧用一些有味的食材帮助宝宝提高食欲。
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创建时间:2017-06-01

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分类：伊可新

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