干煸四季豆烘蛋

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一人食，尽量一碗菜包含碳水蛋白质蔬菜

干煸四季豆烘蛋的用料

四季豆 150g 红椒丝 5g
蒜头 3瓣 盐 3g
小香葱 5g 鸡蛋 4
虾皮 15g

干煸四季豆烘蛋的做法

干煸四季豆烘蛋的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散加入提前泡好的虾皮。加盐搅均匀
干煸四季豆烘蛋的做法图解2

步骤2

开火热锅加橄榄油。把切丁的豆角干煸一会倒入辣椒和蒜片
干煸四季豆烘蛋的做法图解3

步骤3

加盐加胡椒（减脂期间只吃这两种调料）
干煸四季豆烘蛋的做法图解4

步骤4

看到四季豆差不多都软踏踏了就倒入鸡蛋
干煸四季豆烘蛋的做法图解5

步骤5

用的是不粘锅最好

干煸四季豆烘蛋的烹饪技巧

减脂期间，完美一人食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-01

©本菜谱的做法由 日常养生达人甜妞减脂ing 编写，未经授权不得转载

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