香蕉醋减肥

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A🐮⁰⁷.₂₇倪℘🕊

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香蕉醋减肥的用料

香蕉 1根	水果醋（或米醋） 1瓶
红糖 100g	密封罐子 1个

香蕉醋减肥的做法

步骤1

把香蕉切成1~2CM的薄片

步骤2

找一个可以密封的罐子，先放入红糖。红糖最好用黑糖。红糖最好选用那种颜色比较黑的红糖（没有经过高度精炼，脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙，钾，铁，镁及叶酸和其它矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡）

步骤3

倒入水果醋（或者米醋）倒满罐子

步骤4

把果醋和红糖搅拌均匀

步骤5

放入切好的香蕉片

步骤6

盖上密封盖，密封24小时就可以吃了

步骤7

1：每天饮用3汤勺香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各一勺，顺便吃腌制过的香蕉 2：可以直接喝，或用冷水稀释，饭前饮用。但是肠胃不好的建议饭后10分钟再饮用较好 3：香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可作饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分、氨基酸，有助于恢复体力，

香蕉醋减肥的烹饪技巧

1：香蕉醋除了直接饮用，也可加在食物中，如牛奶，豆浆，蔬果汁，炖煮的蔬菜中，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤勺香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。1汤勺香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了 2：如果不喜欢香蕉味道的，还可以换苹果、葡萄、草莓甚至苦瓜。用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果，另外水果醋也可以用一般的米醋代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-02

©本菜谱的做法由 A🐮⁰⁷.₂₇倪℘🕊 编写，未经授权不得转载

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