香炸鱿鱼圈

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Qiuyue0815
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美味小吃.燕麦片是燕麦粒轧制而成，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，燕麦片属低热食品，长期食用具有减肥功效。

香炸鱿鱼圈的用料

鱿鱼圈 400g 裹炸粉
即时燕麦片 姜粉
料酒 白胡椒粉
盐 番茄酱

香炸鱿鱼圈的做法

香炸鱿鱼圈的做法图解1

步骤1

准备食材
香炸鱿鱼圈的做法图解2

步骤2

燕麦片倒出来，用擀面杖压碎。
香炸鱿鱼圈的做法图解3

步骤3

鱿鱼圈焯一下，控干水份。
香炸鱿鱼圈的做法图解4

步骤4

裹炸粉倒出
香炸鱿鱼圈的做法图解5

步骤5

裹炸粉兑水调成面糊（水面比例为2：1）
香炸鱿鱼圈的做法图解6

步骤6

鱿鱼圈撒上姜粉、料酒、白胡椒粉、盐腌一会儿
香炸鱿鱼圈的做法图解7

步骤7

把鱿鱼圈均匀的蘸上面糊，然后沾上细碎的燕麦片或面包糠。
香炸鱿鱼圈的做法图解8

步骤8

把鱿鱼圈放入热油中，中火炸制
香炸鱿鱼圈的做法图解9

步骤9

至两面金黄控油即可
香炸鱿鱼圈的做法图解10

步骤10

蘸番茄酱开吃

香炸鱿鱼圈的烹饪技巧

宜中小火炸制或复炸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-06

©本菜谱的做法由 Qiuyue0815 编写，未经授权不得转载

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