黑豆花生百合豆浆

1.9万 浏览 52 收藏
收藏
快乐雅如17
快乐雅如17
＋ 关注


黑豆含有丰富的营养元素，吃黑豆可以滋补五脏，养肾养胃，乌发亮肤。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，具有滋补益寿、长生不老之功，被人们誉为“长生果”。 百合具有润肺止咳、清热解毒、清心安神作用， 用豆浆机打杯黑豆花生百合豆浆，是一道营养非常丰富的早餐饮品。

黑豆花生百合豆浆的用料

黑豆 30克 花生 20克
百合 20克 清水 900克

黑豆花生百合豆浆的做法

黑豆花生百合豆浆的做法图解1

步骤1

准备好黑豆、花生、百合，清洗干净。
黑豆花生百合豆浆的做法图解2

步骤2

用清水浸泡一晚。
黑豆花生百合豆浆的做法图解3

步骤3

第二天早上将泡好的黑豆、花生、百合，放入豆浆机里。
黑豆花生百合豆浆的做法图解4

步骤4

加入清水，不要超过最高水位线。
黑豆花生百合豆浆的做法图解5

步骤5

盖上豆浆机盖子。插上电源，按五谷豆浆功能键。
黑豆花生百合豆浆的做法图解6

步骤6

20分钟左右，听到嘀嘀的响声，美味营养的豆浆做好了。
黑豆花生百合豆浆的做法图解7

步骤7

拔掉电源，打开豆浆机盖子，撇掉豆浆上面的一层浮沫。
黑豆花生百合豆浆的做法图解8

步骤8

再将豆浆倒入杯中。
黑豆花生百合豆浆的做法图解9

步骤9

加入适量白糖拌匀，美美的享用。
黑豆花生百合豆浆的做法图解10

步骤10

黑豆花生百合豆浆的烹饪技巧

1、黑豆和花生提前一晚泡发，打汁更轻松。 2、豆浆趁热加入适量白糖拌匀。 3、喜欢口感细腻的，可以将豆浆过滤，过滤出来的豆渣用来做面食也是非常有营养的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-09

©本菜谱的做法由 快乐雅如17 编写，未经授权不得转载

黑豆花生百合豆浆的其他做法更多

上传我做的这道菜

黑豆花生百合豆浆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 黑豆花生百合豆浆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 黑豆花生百合豆浆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活