山药红豆粥

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山药是一种高营养的食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质，还有B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。而红豆也是很有营养的，是生活中不可缺少的高营养、多功能杂粮。山药红豆粥，是一道有助消化系统优化的粥品，是一道特别适合10-12个月牙床咀嚼期的食谱。日常男女老少食用也是很棒的哦。

粥的用料

山药 红豆
大米

粥的做法

山药红豆粥的做法图解1

步骤1

把红豆提前浸泡4小时以上
山药红豆粥的做法图解2

步骤2

泡好的红豆加入大米淘洗干净后加适量水上火煮成粥
山药红豆粥的做法图解3

步骤3

把山药去皮后切成细小丁块
山药红豆粥的做法图解4

步骤4

粥熬到八成熟时加入山药丁，熬至软烂即可
山药红豆粥的做法图解5

步骤5

完成
山药红豆粥的做法图解6

步骤6

营养丰富～ 成品图。

粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-12

©本菜谱的做法由 Lincf_v 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 煮 粥 煮锅

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