营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼

2.3万 浏览 59 收藏
收藏
米西了
米西了
＋ 关注


毛豆有很多种吃法 味道鲜美 营养丰富 营养师说毛豆和鸡蛋可以一起吃，这两种食物都含有比较丰富的蛋白质，平时可以根据情况适当的多吃一些哦。 今天突发奇想，试验出了一款好吃又营养的煎饼 口感极好

毛豆鸡蛋米饼的用料

毛豆 适量 鸡蛋 三只
米饭 半碗 面粉 适量
清水 少许 盐 适量
胡椒粉 适量 食用油 适量
香葱 适量

毛豆鸡蛋米饼的做法

营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼的做法图解1

步骤1

每天早上给姐弟俩准备丰盛的早餐，是一件非常愉快的事，虽然姐姐比较挑食，也经常吃不完我给她准备的份量，心里也有点小小的失落感，但是这依然不能阻止和激发我的动力！ 准备好所有食材开动吧！
营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼的做法图解2

步骤2

新鲜的毛豆洗净后水煮熟 剥壳（量比较多） 磕入三颗蛋 加米饭和面粉，调匀后调味，干了可以稍微加点水
营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼的做法图解3

步骤3

加香葱拌匀
营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼的做法图解4

步骤4

没有涂层的锅需要做润锅的步骤（润锅方法看上一篇帖子） 家里有不粘锅可以派用场啦 毛豆鸡蛋面糊倒入锅内摊平即可 小火煎至两面金黄
营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼的做法图解5

步骤5

切块装盘 夹层绿油油的，好有食欲
营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼的做法图解6

步骤6

这份给姐姐，搭配煎鸡蛋和水果，再加一杯牛奶
营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼的做法图解7

步骤7

这份给弟弟

毛豆鸡蛋米饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-13

©本菜谱的做法由 米西了 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 咸 主食 饼

毛豆鸡蛋米饼的其他做法更多

毛豆鸡蛋米饼的全部作品

上传我做的这道菜

毛豆鸡蛋米饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 营养早餐饼之毛豆鸡蛋米饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活