蛋包三明治

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三明治，是吐司的做法中除了直接啃吐司外最简单的了吧

蛋包三明治的用料

吐司 两片 鸡蛋 2个
低脂芝士 1片 无糖肉松（可不加） 随意
沙拉酱 10克 牛奶 100毫升

蛋包三明治的做法

蛋包三明治的做法图解1

步骤1

一个香喷喷的大吐司，其实直接抱着啃就很好嘛！忍着诱惑，切下来厚厚两片，去掉四边。
蛋包三明治的做法图解2

步骤2

涂沙拉酱 放肉松，其实我一直感觉三明治配料最无所谓，喜欢啥放啥，例如番茄黄瓜生菜火腿培根虾三文鱼……我今天就放了芝士 肉松，因为我有别的配菜。
蛋包三明治的做法图解3

步骤3

鸡蛋牛奶再次出镜。两个鸡蛋打散，如果你想象我那样弄个不好看的造型，就留出一点点蛋清，然后加入牛奶拌匀。
蛋包三明治的做法图解4

步骤4

平底锅小火，不要放油，煎蛋皮，然后将做好的三明治包起来。就是照片里的样子。
蛋包三明治的做法图解5

步骤5

另外做了一点豌豆泥，用切下的吐司边边蘸着吃，香！配菜是鸡胸肉沙拉。
蛋包三明治的做法图解6

步骤6

请吃早餐。

蛋包三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-13

©本菜谱的做法由 健身者Sophia 编写，未经授权不得转载

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