牛油果三文鱼

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最近在尝试健康又好吃的减肥餐 水煮青菜鸡胸肉千篇一律又容易腻 于是开始搜索外国网站 寻找好吃又健康的菜谱 这是最近找到最喜欢的一道 又健康 又超级好吃 简直是爱不释手

牛油果三文鱼的用料

牛油果 一个 三文鱼 适量
黑胡椒 适量 盐 适量
柠檬 半个 橄榄油 少许
蒜末 少许 辣椒粉 少许
红洋葱 1/4 个 香菜 少许

牛油果三文鱼的做法

牛油果三文鱼的做法图解1

步骤1

三文鱼放在烤盘上 撒上少许橄榄油 盐 胡椒 辣椒粉 正反涂抹均匀 撒上蒜沫 入烤箱200 度 12-15 分钟 然后取出备用
牛油果三文鱼的做法图解2

步骤2

准备一个空碗 牛油果切块 红洋葱切块 倒入碗中 撒上少许胡椒粉 盐 橄榄油 挤入那么柠檬 搅拌均匀 然后倒在烤好的三文鱼身上 点缀少许香菜 完成！超级简单美味 还吃不胖

牛油果三文鱼的烹饪技巧

三文鱼考完立刻拿出 以免烤箱余温继续加热影响肉的嫩度
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-17

©本菜谱的做法由 panda_bear 编写，未经授权不得转载

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