减肥餐

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个性胜过姿色
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我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽量把外观做的好看了.

减肥餐的用料

肉丝 120g 绿豆芽 100g
胡萝卜 半个 青菜 一把
盐 少许

减肥餐的做法

减肥餐的做法图解1

步骤1

鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备
减肥餐的做法图解2

步骤2

青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用
减肥餐的做法图解3

步骤3

绿豆芽用水清洗干净
减肥餐的做法图解4

步骤4

肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐
减肥餐的做法图解5

步骤5

锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可
减肥餐的做法图解6

步骤6

青菜用热水篡烫，捞出
减肥餐的做法图解7

步骤7

煮好的鸡蛋播壳，对半切开
减肥餐的做法图解8

步骤8

不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
减肥餐的做法图解9

步骤9

减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭
减肥餐的做法图解10

步骤10

把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了
减肥餐的做法图解11

步骤11

少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐
减肥餐的做法图解12

步骤12

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减肥餐的做法图解13

步骤13

很可口的减肥餐

减肥餐的烹饪技巧

可以换成自己喜欢吃的蔬菜，我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-19

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 煮 腌 焯

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