“减肥餐”的相关菜谱

番茄,玉米,鸡胸肉,蒜末

厨房笔记-fang

肉丝,绿豆芽,胡萝卜,青菜

个性胜过姿色

牛肉卷,金针菇,生菜,菠菜,香菇,娃娃菜,小米椒,大蒜,辣椒粉,孜然粉,白胡椒粉,太太乐原味鲜,太太乐鸡汁,橄榄油

百合Zhang

酸奶,燕麦片,草莓,蓝莓

爱的颜色

生菜,樱桃,甜瓜,圣女果,荔枝,沙拉酱,蔓越莓干,葡萄干,香蕉干

月亮私家烘焙师

小黄鱼（去头未去内脏）,绢豆腐,蘑菇,牛肉糜,豌豆,【辅料】,大蒜,生姜,小葱葱白,小葱葱花,桂皮,八角,香叶,朝天椒,菜籽油（低芥酸）,生抽,老抽,盐,糖,料酒,腌牛肉：白酒,腌牛肉：盐,腌牛肉：生抽,腌牛肉：白胡椒粉,腌牛肉：水淀粉,腌牛肉：玉米油

蜜桃爱营养师私厨

菠菜,面粉,虾皮,鸡蛋

wyj30

鸡胸肉,西蓝花,蒜末,黑胡椒粉,蚝油,淀粉,生抽,柠檬汁,盐,蜂蜜（可不加）,橄榄油,黑胡椒酱

乐咿呀生活记

普通面粉,白砂糖,酵母粉,黄油,鸡蛋,牛奶,黑麦粉

简食深夜食堂jojo

鸡蛋,牛奶,杏仁,香蕉

萌萌的萌萌酱

全麦面包,牛排,生菜,西红柿,鸡蛋,橄榄油,盐

坎坎吃点啥

鸡胸肉,黑椒碎,盐,酱油,油,生粉

HappyChan

鸡胸肉,西红柿,紫皮洋葱,葱姜蒜

Molly考个一百分

西兰花,虾仁,胡萝卜,生抽,盐,花椒粉,鸡精,大蒜

小姨大厨

龙利鱼,番茄,蒜,姜

他妹

虾仁,胡萝卜,黄瓜,玉米粒,大蒜

圆圆1125

鸡胸肉,番茄,生菜,盐,料酒,胡椒粉

个性胜过姿色

土豆,杂菜,黑胡椒,盐,水,番茄酱

我是大萌萌

鸡胸肉,黄瓜,青椒,耗油,盐,酱油,十三香,香菜,葱,蒜,味精,姜粉少许

N娜娜小月半子球

生菜,冬瓜,干木耳,花椰菜,地瓜,橄榄油,盐,黑胡椒

姝susie