花式饭团

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米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

饭团的用料

米饭 100克 香肠 100克
黄瓜 30克 黑芝麻 1匙
杨梅 1个 酸奶 1杯

饭团的做法

花式饭团的做法图解1

步骤1

香肠切成薄片摆入盘中成花朵状
花式饭团的做法图解2

步骤2

黄瓜切片圆片备用
花式饭团的做法图解3

步骤3

黄瓜片摆在香肠上面
花式饭团的做法图解4

步骤4

米饭蒸制好晾凉不烫手的时候取一小部分放人保鲜膜中搓揉成圆形饭团依次做好摆在黄瓜片上
花式饭团的做法图解5

步骤5

黑芝麻适量的撒在饭团上中间摆入一个杨梅既美味又美观
花式饭团的做法图解6

步骤6

再来上一杯酸奶幸福指数爆棚
花式饭团的做法图解7

步骤7

花式饭团特别适合孩子吃营养丰富盘式精致会增加孩子的食欲噢
花式饭团的做法图解8

步骤8

这道美味既美味又健康最重要的是方便快捷
花式饭团的做法图解9

步骤9

吃好每一餐是对自己最好的犒劳

饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-22

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 酸 甜 果香味 香

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