田园干果全麦螺旋面

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很早就收到了COOK100寄来的意面酱料 由于太忙碌，一直没做好吃哒意面 我是非常喜欢意面的人，因为吃这个有饱腹感，不像其他面食容易发胖哟 意面形状很多，有条状的，贝壳状的，蝴蝶形状的 今天我选的是一款全麦的螺旋形状，也有人叫它螺旋粉 搭配干果的香味，叉子随意挑起一些螺旋面放入口中，美味好吃

田园干果全麦螺旋面的用料

全麦螺旋面 100g 杏仁条 10g
扁桃仁 10g 核桃仁 10g
青豆 50g 彩椒 半个
COOK100意大利面酱 100g 橄榄油 适量
食用盐 适量

田园干果全麦螺旋面的做法

田园干果全麦螺旋面的做法图解1

步骤1

准备食材（青豆提前解冻）
田园干果全麦螺旋面的做法图解2

步骤2

彩椒洗净切丝
田园干果全麦螺旋面的做法图解3

步骤3

烧一锅开水，放入全麦螺旋面，橄榄油，食用盐煮熟
田园干果全麦螺旋面的做法图解4

步骤4

捞出煮熟的全麦螺旋面放入凉水中，防止螺旋面粘连使面更Q弹
田园干果全麦螺旋面的做法图解5

步骤5

青豆焯水一下捞出沥干
田园干果全麦螺旋面的做法图解6

步骤6

平底锅倒入橄榄油，放入青豆和彩椒丝，放入适量盐翻炒
田园干果全麦螺旋面的做法图解7

步骤7

加入核桃仁、扁桃仁、扁桃条继续翻炒均匀
田园干果全麦螺旋面的做法图解8

步骤8

加入煮熟的全麦螺旋面，翻炒几下
田园干果全麦螺旋面的做法图解9

步骤9

煮一锅沸水，将cook100意大利面酱连袋加热3分钟
田园干果全麦螺旋面的做法图解10

步骤10

加热好的cook100意大利面酱直接浇在田园干果螺旋面上
田园干果全麦螺旋面的做法图解11

步骤11

热食味道非常好哟

田园干果全麦螺旋面的烹饪技巧

1、意面形状不同煮的时间也不同，根据自己喜欢的口感去调整烹饪时间 2、蔬菜种类也可以替换，可以放一些菌菇类，西兰花等等 3、cook100的意面酱也可以开袋即食，或者翻炒时候直接倒入一起翻炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-29

©本菜谱的做法由 甜心美好时光 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 焯 咸 辣

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