清新蜜鳕

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rine423
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愿你的爱心料理有主 愿你的深情有归宿

清新蜜鳕的用料

鳕鱼 一块 蜂蜜 适量
橄榄油 适量 蒜 适量
青红椒 适量 盐 适量
黑胡椒 适量 小柠檬 半颗

清新蜜鳕的做法

清新蜜鳕的做法图解1

步骤1

选购一块新鲜的鳕鱼，在表面涂上盐巴和黑胡椒粉
清新蜜鳕的做法图解2

步骤2

将鳕鱼放入保鲜袋 放入适量的橄榄油和蜂蜜腌制15分钟 ୧(๑•̀⌄•́๑)૭
清新蜜鳕的做法图解3

步骤3

依照个人口味切一些蒜瓣或青红椒
清新蜜鳕的做法图解4

步骤4

下锅中火煸香
清新蜜鳕的做法图解5

步骤5

将腌制好的鳕鱼小心放入锅中，中火慢慢煎
清新蜜鳕的做法图解6

步骤6

(͒๑꒪⃙⃚᷄‥⃝꒪⃚⃙᷅๑)͒ຕ✧侧面也要煎哦～
清新蜜鳕的做法图解7

步骤7

快要出锅的时候加几滴柠檬汁（不要放太多几滴就好）
清新蜜鳕的做法图解8

步骤8

将剩下的柠檬片切好摆盘，清新的蜂蜜鳕鱼就做好了！

清新蜜鳕的烹饪技巧

低热又好吃，夏季推荐小食～ 不喜欢蒜和青红椒的人可以直接用中火在锅上煎，不需要放油因为已经用油腌制了～ 鳕鱼也可以用龙利鱼替代～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-04

©本菜谱的做法由 rine423 编写，未经授权不得转载

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