宝宝最爱之三文鱼炒时蔬

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娃满一岁，经过半年多的不懈培养，小吃货的胃口初步养成。蒸煮料理的味道已略显寡淡，煎炒烹炸闪亮登场～

宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的用料

三文鱼肉 50克 洋葱 一小块
彩椒 一小块 南瓜 一小块
橄榄油 少许

宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法

宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解1

步骤1

本道菜的食材：洋葱，三文鱼，彩椒，南瓜
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解2

步骤2

将洋葱，彩椒，南瓜和三文鱼均切小块
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解3

步骤3

平锅中加入几滴橄榄油
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解4

步骤4

油热后先放入洋葱和彩椒
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解5

步骤5

小火煸炒出香味
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解6

步骤6

加入南瓜片
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解7

步骤7

继续翻炒至南瓜开始变软
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解8

步骤8

再加入三文鱼粒翻炒至全部食材成熟
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解9

步骤9

可酌情加入适量番茄以增加本道菜的水分并丰富口感
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解10

步骤10

将番茄炒软即可关火
宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的做法图解11

步骤11

可配上粥品共食，营养更全面

宝宝最爱之三文鱼炒时蔬的烹饪技巧

1 给宝宝烹调，建议选用不饱和脂肪酸含量更高的橄榄油或山核桃油 2 三文鱼本身含有丰富的油脂，炒制时放入少许油即可 3 加入洋葱和彩椒的主要目的是增香，切小块更容易煸炒出香味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-09

©本菜谱的做法由 芝麻妈爱分享 编写，未经授权不得转载

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